5 Segredos para viver mais e melhor

Você é uma pessoa sedentária mas está preocupada com a sua saúde e cansada de sentir medo do futuro? Então você está comprometido em mudar isso na sua vida e nós iremos te contar 5 segredos para viver mais e melhor através desse post.

Você certamente já se sentiu frustrado por não poder acompanhar seus filhos nas  brincadeiras que eles mais gostam, como jogar bola, passear no parque ou simplesmente correr e isso dói muito não é verdade?

Você já parou para pensar que você a qualquer momento pode ter um infarto por ter uma alimentação muito ruim e gordurosa e deixar todos seus amigos a familiares  chocados por ter perdido alguém tão novo e próximo como você?

Mas acalme-se, nem tudo está perdido, confira já os 5 segredos que o Portal Campo Formoso separou pra você que deseja cuidar da sua saúde e mudar de vida de uma vez por todas.

  1. Pratique atividade física: Pode parecer algo que todo mundo já sabe, mas a atividade física feita de maneira correta e orientada por um profissional capacitado muda vidas
  2. Evite dietas milagrosas: Vivemos em uma mundo imediatista, onde queremos mais resultados em menos tempo, fique atento a isso, as vezes o barato sai caro e você pode prejudicar sua saúde.
  3. Opte pelos caminhos mais difíceis: Sabe aquele Uber que você pega pra ir no mercado Comece a ir a pé. Saia da sua zona de conforto.
  4. Comece a dizer não: Não deixem que te façam desistir do seu objetivo, diga não sempre que for necessário, lembre-se você está tentando cuidar da sua saúde, evite as exceções
  5. Pratique massagens relaxantes: Não é de hoje  que os especialistas indicam as massagens para pessoas que estão com problemas de saúde, se informe a respeito e encontre a que mais tem seu estilo.

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