Como relaxar em meio à rotina estressante?

Como relaxar em meio à rotina estressante?

É fato que a vida moderna impõe uma série de desafios que podem resultar em uma rotina estressante. Nesse sentido, o acúmulo de responsabilidades, pressões profissionais e pessoais, além das demandas tecnológicas, podem levar ao esgotamento físico e mental. Nesse contexto, é essencial encontrar formas de relaxar e aliviar o estresse no dia a dia. …